大棗と梅肉とゼラチンを毎日摂ること。 昔、「徹子の部屋」でバーバラ寺岡さん(デザートという言葉を日本に定着させた人です)が語っていた。 開発されたばかりの電子レンジの宣伝(発売当初は中々、売れなかったらしい)の為にメーカーから依頼されてレンジを…

一日、この五つを実行すると健康でいられるバロメーターになるのが五快。 快食、快便、快眠、快汗、快笑。 快食→お腹が鳴るまでは食べない事。 快便→便意を感じたら直ぐにトイレに行く習慣をつけて、月に一度は断食の日を儲ける事。 快眠→枕をしない事。ヨガ…

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